妊娠中に切迫早産といわれたら‥？切迫早産について詳しく解説します⸝⋆

【妊婦 運動】妊婦(マタニティ)期間におすすめな運動を8つ紹介！正しい始め方ガイド付♡

踏み台昇降運動 踏み台昇降運動は自宅でも簡単にできるのが、おすすめポイント！ ウォーキングに似た有酸素運動の効果を得られるとされているので、 自宅にいながら効率の良い運動をすることができます* 踏み台昇降運動をする際の注意点としては、 転倒などしないよう、必ず手すりなどにつかまり身体を支えた状態で行ないましょう。 身体に無理のない高さで約5〜10分を目安に適度な運動にするのがおすすめです* また、転倒が不安な妊婦さんは、足踏みだけでも十分に運動効果があるので、 無理をせず足踏みから始めてみましょう◎ 足を動かすことだけでも血行が促され、むくみを軽減するとされています* 気持ちがいい程度のストレ […] 続きを読む

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切迫早産の症状

出典:O-DAN

切迫流産の症状には個人差がありますが、主な症状は以下の通りです＊

切迫早産になると、お母さんの体は出産の準備に入ります。
中には、胎児を包んでいる卵膜が破れる「破水」がはじまってしまう場合や、定期的な子宮収縮がだんだん強くなる「陣痛」が起きてしまう場合もあります！

初期症状としては、お腹の張りや痛みを感じる方が多いようです＊
破水があった場合には、すぐに入院が必要になります。
破水か尿もれか区別がつかない場合には、病院に行き診察を受けましょう！