妊活に『マカ』がいいって本当?マカの効果や体験談

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妊活中のプレママ・プレパパの中には、体調を整えるためにサプリメントなどを利用している人も少なくありません。サプリメントの中にはさまざまなものがありますが、もっと気軽に取り入れられるアイテムとして「マカ」という植物に注目が集まっています。妊活中にマカを利用して妊娠に成功した女性も珍しくなく、その人気は衰えることを知りません。今回はマカの効果や、実際にマカを利用して妊娠した人の体験談をご紹介します。

 

 

「赤ちゃんが欲しい!」と願う人の中には、これから本格的な不妊治療に踏み出そうとしている人もいます。
でも、不妊治療ってなんだか敷居が高いと感じるのは筆者だけでしょうか??
今回注目するのは、葉酸に次いで妊活中に取り入れている人が多い「マカ」という植物です♡
マカを利用して妊娠できた!という声がネット上でも盛んに取り上げられているだけではなく、実は筆者もマカを取り入れていたうちの1人!
さっそくマカの詳しい情報とともに、妊娠への効果や働きについて見ていきましょう。
「マカって何?」「どんな効果があるの?」「妊娠できるって本当?」という女性は、ぜひ注目してみてくださいね♡

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そもそも「マカ」とは?

出典:PIXABAYより

 

冒頭から「マカマカ」いっている筆者ですが、マカって一体どのような食品なのでしょうか。
マカとは、ペルーのアンデス地方の高原にて栽培されている野菜で、約3000年も前からアンデスの人々に「活力の源」として重宝されています。
何でも、ペルーの人たちはマカを「薬として」使用していることもあるんだとか!
インカ帝国の時代には「特権階級の食べ物」として食べられていたほど滋養強壮効果が高く、原産国であるペルーでは「マカそのものを国外に持ち出すことは禁止!」という法律まである貴重な野菜なんですよ*
そして、マカは土壌の栄養素を根こそぎ吸い取るため、一度マカを栽培した土地は「数年間不毛になる」ことでも知られています。
土の養分を極限まで吸い取って自らの栄養分にしてしまうマカには、計り知れないパワーがぎゅっと濃縮されていることがわかりますよね♡
日本で発売されているマカは、ペルーにて粉末状にされたマカを使用していることがほとんど。
発売会社によってマカ100%だったり他の栄養素と混ぜてあったりのするため、マカの配合量は必ず確認するようにしましょう!
マカの配合量が高ければ高いほど、しっかりとマカの力を感じることができるはずです*

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マカの効果

出典:PIXABAYより

栄養価がたっぷりのマカには、妊娠につながりやすい体調へと導くだけではなく、女性にとって嬉しい効果がたくさん!
詳しくご紹介していきますので、妊活中の女性は必見です♡
参考:https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000003.000006943.html

黄体形成ホルモンの分泌促進効果

出典:PIXABAYより

マカには、排卵を誘発する際に分泌される「黄体形成ホルモン」を促進させる働きがあります。
なかなか妊娠できない女性の中には、「生理周期がバラバラ」「周期が異常に長い」「排卵できていない」などというトラブルを抱えているケースも珍しくないですよね。。。
マカには排卵時に必要なホルモンの分泌促進効果があるため、排卵トラブルがある人には特におすすめといえそう!

女性ホルモンのバランスを整える

出典:PIXABAYより

 

マカの効果のひとつには、女性ホルモンの「エストロゲン」とよく似た働きがあります。
そのため、月経不順や生理痛の緩和・PMSの改善などさまざまなトラブルに働きかけ、妊娠しやすい体へサポートしてくれますよ♡
女性ホルモンのバランスが乱れてしまうと不妊につながりやすくなるといわれているため、妊活中からマカの力を利用して健康的な体作りを目指していですね!

美容効果

出典:PIXABAYより

鉄分やたんぱく質となる必須アミノ酸を豊富に含んでいるマカは、ホルモンバランスを整えてくれる以外にも「美肌効果」「美髪効果」など、美容効果も期待できます。
マカには、美しい肌や髪の毛の生成に欠かすことのできないたんぱく質だけではなく、エイジングケアにも用いられることが多いビタミンE・B群も豊富です。
また、マカに含まれる「アルギニン」という栄養素には、成長ホルモンの分泌を促進させる働きがあることから、肌のターンオーバーを整えて若々しい肌に♡

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疲労回復&精力増進効果

出典:PIXABAYより

マカには滋養強壮効果があるとご紹介しましたが、疲労回復効果も期待することができます。
マカの主成分であるアルギニンによって分泌が促進される成長ホルモンには、細胞の疲労を回復させて元気な体へ導くという働きもあるんです!
体が元気になれば自然と性欲も湧いてきやすくなるため、「仕事で疲れてセックスどころではない」「性欲がなくなってきた」という人におすすめ♡
男性からは「マカを飲むと体の反応が明らかに違う!」という声も挙がっていますよ。

マカでめでたく妊娠♡体験談特集♡

出典:PIXABAYより

ここでは、筆者の経験をはじめ、マカで妊娠した!という経験者の声を集めました。
「マカを飲めば必ず妊娠する」というわけではありませんが、取り入れてみる価値はありそうです♡

筆者(女性/マカ飲用時27歳)

筆者はもともとかなりの生理不順で、2〜3ヶ月に1度のペースでしか生理が来ませんでした。
旦那さんと婚約中に「どうせ妊娠しにくいから結婚してないけど妊活しちゃおう!」と勢いで妊活を開始すると、驚くことに2ヶ月後に妊娠発覚→無事出産!
自分でもこんなにスムーズに妊娠できるなんて思ってもみませんでしたが、実は妊娠の数ヶ月前から飲みはじめていたのは「マカパウダー」だったのです。
結婚前に「妊娠しやすい体作りのために…」と飲みはじめたマカですが、まさかの展開に自分でも驚き!!
その後はマカなしで第二子・第三子と自然妊娠することができたのも、マカを飲んで突破口が開けたからだと勝手に思っています♡
けれど、筆者が飲んだマカパウダーは地獄級のマズさだったので、いつも鼻をつまんで一気飲みしていました(笑)

女性(年齢不詳)

不妊歴6年目にして、妊娠しました。色々な、薬、注射、検査、漢方、人工授精・・・子宮筋腫とチョコレートのう胞があるため、生理も毎月、異常に重く、もう嫌になり、通院を3ヶ月前から休み、友人にきいて、ここのマカを飲み始めました。飲み始めて生理予定日になっても、生理がこないけど、マカを飲むと生理周期がずれることがあると、聞いていたのでそれかな?と思っていたけど、2週間遅れたので、検査薬で調べたら陽性!!は?ウソ?!まさかとおもい、病院へ行ったら妊娠していました。こんなふうに、妊娠できるなんて・・・本当に感謝しています。

引用元:口コミより

女性(年齢不詳)

マカを飲み始めて3袋目。
今までタイミングを見たり、不妊治療で排卵誘発剤を使用したりといろいろしていたのに妊娠できず、不妊治療をお休みすると同時にマカを飲み始めました。
3袋目のマカが届いた数日後に陽性反応!!
まさかの自然妊娠にビックリしました。
きっと、マカのおかげだねと主人と話しています。

引用元:口コミより

夫婦で飲用(年齢不詳)

今まで、病院で3年間不妊治療をしてきました。原因は、旦那が元気がないのと、私の生理不順でしょうか?何をやってもだめだったので、あきらめていました。
それから2年たったある日、ネットで、こちらのお店を知りました。マカが不妊にいいとは、聞いていましたが、まさか無理だろう。でも、冷え性の私によさそう、思って飲み始めました。それから、体が疲れにくくなり、これはいい、と思い、旦那にも勧めて一緒に飲んでいました。それから一月ほどたって、まさかの妊娠。
たまたま、私たちにあっていたのかも知れませんが、飲んでよかったと思っています。

引用元:口コミより

40代女性

生理不順が治りました。2年半近く婦人科で薬をもらい治療してもなかなか検査の値がよくならず途方にくれていた所、この商品を知り、しばらく婦人科の治療をお休みすることにしたので試しに飲んでみることにしました。最初の1~2ヶ月はあまり効果がわかりませんでしたが3ヶ月頃から体調の変化を感じました。そして先日ついに自然に生理がきたのです。本当に嬉しくてびっくりして…ありがとうございます。しばらくリズムが戻るまで続けてみようと思います。

引用元:口コミより

30代女性

第1子出産後、子育てと仕事の両立でなかなかホルモンバランスが安定しなかったのですが、こちらのマカを飲み始めて1~2か月で基礎体温がきれいな2層に分かれるようになり、3か月目で第2子を授かることができました。体調も良く、マカを飲み始めて良かったと思います。

引用元:口コミより

いかがでしょうか?

ここでご紹介した以外にも、マカを飲んで妊娠した!体調がよくなった!旦那の性欲が蘇った!との声が多く、マカのパワーを感じずにはいられません。

マカを飲む際の注意点

出典:PIXABAYより

マカには妊娠しやすい体へ導いてくれる栄養素が豊富に含まれていますが、飲む際には注意が必要です。
それは、マカサプリメントに配合されている「添加物」!
添加物は食品の品質安定を目的として加えられている人工化学物質で、過剰摂取をしてしまうことで、母体や胎児にさまざまな悪影響を及ぼす可能性があると指摘されています。
マカサプリメントを飲む際は、必ず成分表記をチェックし、余分な添加物が加えられていないかどうかを確認するようにしましょう。

\妊婦さん必見//妊娠中に食べてはいけないもの><

マカパワーで妊娠しやすい体作りを♡

出典:PIXABAYより

マカには女性ホルモンの分泌を促すだけではなく、男性の性欲増進や美容効果・疲労回復効果などさまざまな効果が期待されています。
ペルーには健康で長寿の人たちが多いことからも、マカが体に及ぼす影響は計り知れないといえるでしょう。
「生理が安定しない」「疲れて性欲が湧かない」「妊娠につながるものなら何でも試したい!」という人にとって、マカは非常におすすめの食品♡
最近では飲みやすいようにカプセル仕様になっているものもありますが、カプセルも添加物のひとつとなり得る場合もあるため、サプリメント選びは慎重に行なってくださいね!

妊活中におすすめのハーブティー5選♡

筆者は「マカパウダー」をおすすめ!

出典:PIXABAYより

個人的には、マズさを覚悟して「マカパウダー」を試してみることをおすすめします。
マカを粉末化しただけの100%マカパウダーなら、余計な物が入っていないので安心してマカのパワーを感じることができますよね!
それに、錠剤タイプのマカよりもパウダータイプの方が吸収率も優れているため、より効率的にマカの効果が期待できるとも考えられます♡
覚悟しておかないとマズさに涙を流してしまうことになりますが。。。体調を整えたい!妊娠したい!という気持ちが強い人には、ぜひマカパウダーを試してみてもらいたいと思います**

不妊治療専門への転院が転機に☆**2度の流産を経て妊娠した私の妊活体験談

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