今話題の”妊活”って何をするの？妊活の進め方や妊娠しやすいタイミングなど夫婦で知っておきたい妊娠に関する情報をお届けします♡

【2024年完全版】夫婦の営みってどのくらいが一般的なの？なかなか聞けない「性生活」のホンネを大公開！

今は問題ない、という方は… 夫婦仲良く暮らしていくには、 やっぱり「思いやり」。 「なんだ、きれい事じゃん」 と思われてしまうかもしれませんが、 本当にこれが一番大事なことです。 お互いに思いやりを持たない夫婦は、 どんどんと違う方向へと進んで行ってしまうのです （筆者は、それでダメになってしまった夫婦を間近に見てきました）。 結果、ココロもカラダも どんどんと離れていってしまいます。 「思いやり」さえあれば セックスレスにならない、 という保証はできませんが、 少なくとも「愛」はなくならいでしょうね。 まずは今目の前にいる大切なパートナーを思いやり、 愛することが大事です♡ まとめ 愛し愛さ […] 続きを読む

DRESSY (ドレシー)｜ウェディングドレスの魔法に＿byプラコレ

03：生活習慣の改善

出典：写真AC

妊活をスタートする際に、併せて見直したいのが今までの生活習慣です。妊娠に欠かせない女性ホルモンの分泌や男性の精子ですが、これらはストレスが多い生活を続けていると、減ってしまうことが分かっています。

また過度な疲労や睡眠不足、肥満も不妊の原因になると言われています。ちなみに妊娠しやすいBMIは18.5～25の範囲内。痩せすぎも良くありません◎妊活には心身ともに健康な状態であることが必要不可欠。早寝早起きに適度な運動、栄養バランスの整った食事など、可能な限り健康的な食生活を心掛けましょう。