今話題の”妊活”って何をするの?妊活の進め方や妊娠しやすいタイミングなど夫婦で知っておきたい妊娠に関する情報をお届けします♡ - DRESSY【公式】ウェディングドレス・ファッション・エンタメニュース - Page 8

今話題の”妊活”って何をするの?妊活の進め方や妊娠しやすいタイミングなど夫婦で知っておきたい妊娠に関する情報をお届けします♡

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近年耳にする機会が増えた【妊活】という言葉ですが、具体的にどんなことをやるのか知っている方は意外と少ないかと思います。そこで本日は妊活の基本的な情報をはじめ、進め方や夫婦で話し合いたい内容、妊娠しやすいタイミングや身体作りについてご紹介します。「そろそろ子どもがほしい」と考えるご夫婦は、ぜひ一度ご覧ください♡

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05:葉酸の摂取

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こちらは筆者が実際に不妊治療専門の医師から聞いた話ですが、葉酸は妊娠前から摂取しておくのがベスト!と言いますのも胎児の神経管の形成に重要な時期は受胎後おおよそ28日間。いつ妊娠してもいいようにママの身体のコンディションは常に良好な状態にしておきましょう◎

一般的には葉酸に関してはサプリメントで取り入れる人がほとんどですが、もし毎日の食事でもしっかりと葉酸を摂取したい方は、ブロッコリーや芽キャベツ、ほうれん草など色の濃い葉物野菜を積極的に摂取することをおすすめします。サプリメントを活用する場合は、ベルタなどネット販売されているサプリメントも多数ありますので、ぜひ自分にあった葉酸サプリメントを見つけていただければと思います。

妊娠しやすいタイミングとは?

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卒花としての経験も踏まえてプラコレのアドバイザーとして多くの花嫁さまにたくさんの情報をお届け中⸝⋆ 日々楽しみながら花嫁さまの参考になる記事もたくさん発信しています♡

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