みなさま、こんにちは！
nariです。
これを読んでいるみなさまは、今ハッピーですか？
それともアンハッピーですか？
日々生きていると上手くいかないこともありますよね！
どうしたら上手くいくのか色々試行錯誤しても、上手くいかないことがある……それが人生です……。
ですが、ただただ辛い時間が過ぎるのを待つのも嫌ですよね！
そこで今回は、ポジティブな気持ちになる16つのToDoリストを作ってみました◎
定番から変わり種まである中で、あなたの心が少しでも楽になるToDoに出会えますように。
さらに、明日への活力になるような名曲もシーン別にご紹介していきますよ！
最後までお見逃しなく◎
一緒にいて心地がいい人と時間を過ごす
彼・仲の良い友人・家族など、あなたにとって癒され安らげる人とだけ会うようにしましょう。
話を聞いてもらったりあなたの痛みを理解してもらうことで、ひとりで抱え込んでいたものが軽くなっていく感覚があるはず。
また、この先で紹介していくToDoを一緒にしてもらうのもおすすめです。
ほろ酔い程度にお酒を飲む
お酒の力を借りて気分転換するのも手。
気分が良くなるのはもちろんですが、我慢していた感情が表に出やすいので精神のデトックスにもなりますよ。
二日酔いで気分が悪くなってしまっては意味がないので、ほろ酔い程度で抑えるようにしましょう◎
ヨガをする
身体だけでなく、精神的にも良い効果をもたらしてくれるヨガ。
自宅でやるのもいいですが、初心者の方はヨガスタジオがおすすめです。
気が散ることなくじっくり自分と向き合えるので、ヨガの良さを感じられやすいですよ。
体験なら安価でレッスンを受けられるので、気軽に参加してみるとgood！
1あればできる〇〇！
