【辛いとき】どうしようもないくらい辛い自分をポジティブな気持ちにする16つのToDoリスト*。気持ちが楽になる名曲9曲も厳選!◎ - DRESSY (ドレシー)|ウェディングドレス・ファッション・エンタメニュース - Page 5

【辛いとき】どうしようもないくらい辛い自分をポジティブな気持ちにする16つのToDoリスト*。気持ちが楽になる名曲9曲も厳選!◎

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みなさまは、今ハッピーですか?それともアンハッピーですか?日々生きていると上手くいかないこともありますよね!どうしたら上手くいくのか色々試行錯誤しても、上手くいかないことがある……それが人生です……。ですが、ただただつらい時間が過ぎるのを待つのも嫌ですよね!そこで今回は、ポジティブな気持ちになる16つのToDoリストを作ってみました。あなたの心が少しでも楽になるToDoに出会えますように。

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瞑想をする

 
ストレス軽減・集中力が高まる・ポジティブになれると数年前から注目されている瞑想。
今では世界の5億人以上が行っているのだとか……!

辛いときに瞑想をすると、不安やイライラを一度リセットする効果があるといわれています。
瞑想で精神状態をコントロールできるようになると、今後また辛いことがあっても安定した気持ちでいられますよね◎

気持ちが楽になるまで自分を甘やかす

 
辛いときにあれしなきゃこれしなきゃと、義務感を感じることをするのは精神面に良くありません。
これ以上の負担がかからないような過ごし方をしましょう◎

ラクチン料理で手軽にパワーチャージして、今やらなくてもいいことは一旦忘れてしまうなど適度に手を抜いてOK!
休むことは回復になくてはならないマストToDoですよ。

かなり心のデトックスになるコレ!

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未婚ですが、結婚していく友達の幸せを願うなかで、世界中の人が結婚を通して幸せをつかんでほしいと思うようになりました。流行に敏感なので、ブライダルのトレンドや地元のおすすめスポットなど、役立つ情報をお届けしていきます♡

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