【辛いとき】どうしようもないくらい辛い自分をポジティブな気持ちにする16つのToDoリスト*。気持ちが楽になる名曲9曲も厳選！◎

速報！最新情報随時更新【2024年 芸能人結婚入籍】結婚を発表した芸能人、有名人を総まとめしました♡妊娠出産情報もチェック！

2024年3月 元NGT48の中井りかさん 元NGT48の中井りかさんが3月31日、自身のインスタグラムを更新し一般男性と結婚したことを発表されました。 【随時更新中】AKB48グループで結婚したのは誰？神7は？年代別、既婚者一覧をまとめてみました♡ 俳優山田裕貴さんと元乃木坂46で女優の西野七瀬さん 3月31日にお互いのSNSを更新し結婚を報告しました！ 【速報】俳優の山田裕貴さんと元乃木坂４６で女優の西野七瀬さんが結婚！過去に披露したウェディングドレス姿や彼女の魅力に迫ります♡ 池谷実悠アナウンサー 3月30日『伊集院光&佐久間宣行の勝手に「テレ東批評」』番組内にて、結婚を発表し […] 続きを読む

DRESSY (ドレシー)｜ウェディングドレスの魔法に＿byプラコレ

【結婚式演出80選】最新版 定番からトレンド、ゲスト参加型、人気の挙式演出から披露宴演出まで♡*

結婚式演出：⑥ゲスト参加型演出 1.結婚証明書 【出典】ウェディングレポートはこちらからcheck！ 結婚証明書とは、教会式や人前式で新郎新婦さまが サインをして、結婚を証明する誓約書のこと。 おふたりが愛を誓い合う様子を参列した方々に 見てもらう演出アイテムでもあり、 おふたりにとっても結婚の記念の品となります。 ＜結婚証明書って何？＊＞結婚証明書の徹底解説♡お洒落なアイディア7選ご紹介します♩* 2.サンドセレモニー 【出典】ウェディングレポートはこちらからcheck！ サンドセレモニーとは、様々な色のカラーサンドを 1つの容器に入れ、世界に1つしかないオリジナルの サンドアートを完成させ […] 続きを読む

DRESSY (ドレシー)｜ウェディングドレスの魔法に＿byプラコレ

瞑想をする

 
ストレス軽減・集中力が高まる・ポジティブになれると数年前から注目されている瞑想。
今では世界の5億人以上が行っているのだとか……！

辛いときに瞑想をすると、不安やイライラを一度リセットする効果があるといわれています。
瞑想で精神状態をコントロールできるようになると、今後また辛いことがあっても安定した気持ちでいられますよね◎

気持ちが楽になるまで自分を甘やかす

 
辛いときにあれしなきゃこれしなきゃと、義務感を感じることをするのは精神面に良くありません。
これ以上の負担がかからないような過ごし方をしましょう◎

ラクチン料理で手軽にパワーチャージして、今やらなくてもいいことは一旦忘れてしまうなど適度に手を抜いてOK！
休むことは回復になくてはならないマストToDoですよ。