【辛いとき】どうしようもないくらい辛い自分をポジティブな気持ちにする16つのToDoリスト*。気持ちが楽になる名曲9曲も厳選!◎ - DRESSY (ドレシー)|ウェディングドレス・ファッション・エンタメニュース - Page 6

【辛いとき】どうしようもないくらい辛い自分をポジティブな気持ちにする16つのToDoリスト*。気持ちが楽になる名曲9曲も厳選!◎

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みなさまは、今ハッピーですか?それともアンハッピーですか?日々生きていると上手くいかないこともありますよね!どうしたら上手くいくのか色々試行錯誤しても、上手くいかないことがある……それが人生です……。ですが、ただただつらい時間が過ぎるのを待つのも嫌ですよね!そこで今回は、ポジティブな気持ちになる16つのToDoリストを作ってみました。あなたの心が少しでも楽になるToDoに出会えますように。

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音楽を聴く

 
音楽って不思議なパワーがありますよね。
ただ大の字になって好きな音楽を聴いているだけで、脈拍がゆっくりになり心がほぐされます。

この記事の最後でもシーン別におすすめの曲を紹介しているので、ぜひ参考にしてみてください。

マッサージを受ける

 
マッサージはコリがほぐれるだけでなく、ストレス解消効果もあるんです。
また、不安症を緩和する効果も認められており、あなたの中のモヤモヤを取り除いてくれます。

辛い時間と闘っている自分を労わる意味でも、こういった自己投資は大切。

おしゃべり

 
彼や友人と今すぐには会えなくても、通話するだけでストレスを和らげる効果があります。

筆者も本当に辛いときに、必ず話を聞いてもらう心の110番的な友人がいます。
いつも自分自身の視点とは違う意見をくれたり、そんなに大した悩みじゃなかったかもと感じさせてくれるので、彼女のことはとても尊敬しています。

辛いときに連絡できる彼や友人は、お互い環境が変わっても大切にしていきましょう◎

シーン別のおすすめ曲9選

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【埼玉公認】nari

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未婚ですが、結婚していく友達の幸せを願うなかで、世界中の人が結婚を通して幸せをつかんでほしいと思うようになりました。流行に敏感なので、ブライダルのトレンドや地元のおすすめスポットなど、役立つ情報をお届けしていきます♡

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