【辛いとき】どうしようもないくらい辛い自分をポジティブな気持ちにする16つのToDoリスト*。気持ちが楽になる名曲9曲も厳選！◎

速報！最新情報随時更新【2024年 芸能人結婚入籍】結婚を発表した芸能人、有名人を総まとめしました♡妊娠出産情報もチェック！

2024年1月 堀池亮介(フジテレビアナウンサー) 1月31日に自身のSNSを更新し一般女性との結婚を報告しました。 歌舞伎俳優の坂東新悟さん 坂東彌十郎さんの長男である坂東新悟さんが1月28日、自身のインスタグラムを通じ一般女性と婚約したことを発表しました。 お笑いコンビ ヘンダーソンの子安裕樹さんと俳優 寺浦麻貴さん お笑いコンビ・ヘンダーソンの子安裕樹さんと俳優の寺浦麻貴さんが1月28日、それぞれのSNSを通じ結婚を発表しました。 女優＆プロ雀士の山本ひかるさん 女優でプロ雀士の山本ひかるさんが1月25日、結婚したことを所属事務所と自身のSNSを通じて発表しました。 俳優の木村一八さ […] 続きを読む

DRESSY (ドレシー)｜ウェディングドレスの魔法に＿byプラコレ

【結婚式演出80選】最新版 定番からトレンド、ゲスト参加型、人気の挙式演出から披露宴演出まで♡*

披露宴演出：乾杯〜中座まで ケーキ入刀(ケーキカット) 【出典】ウェディングレポートはこちらからcheck！ 新郎新婦さまがケーキにナイフを入れる 披露宴の代表的な演出のケーキ入刀。 結婚したおふたりが最初に行う共同作業であり、 結婚を祝福してくれるゲストへの幸せのおすそ分け という意味も込められています。 生ケーキの場合は入刀後、 ゲストに切り分けてサーブされる 「ケーキサーブ」も人気の演出です。 ケーキ入刀てどんな意味がある？おすすめの曲と一緒にご紹介＊＊ ファーストバイト 【出典】ウェディングレポートはこちらからcheck！ ファーストバイトとは、ケーキ入刀した後に 新郎新婦さまがお互い […] 続きを読む

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デジタルデトックスをする

 
意識的にスマートフォンやパソコンと距離を置くデジタルデトックスも効果的。
スマホから多くの情報を受け取り疲労した脳を休め、SNSから離れて他人から解放されると一気に心に余裕が生まれます。

生まれた心の余白でじっくり今抱えていることに向き合うもよし、ただただ余白を感じるもよし。
辛いときは余計なものを取り除くと、物事がクリアに捉えられるようになります。

下を見ず上を見る

 
辛いときに坂本九の「上を向いて歩こう」を思い出して、空を見上げたら心が楽になった経験が筆者にもあります。
名曲の歌詞はときに私たちをはっとさせてくれますよね！

視線を上に持っていくことで姿勢が良くなり、メンタルヘルスにも繋がるので、辛いときでなくても普段から意識したい習慣です。

人生のプロに話を聞いてもらう

 
祖父・祖母やスナックのママなど多くの人生経験がありそうな人に話を聞いてもらうと、適切なアドバイスがもらえるかもしれません。

特に身近な人に言えないような悩みは、スナックのママなどあまり近くない存在の方が相談しやすいですよね。
冷静な第三者の意見は、あなたにとって目から鱗かもしれません。