【辛いとき】どうしようもないくらい辛い自分をポジティブな気持ちにする16つのToDoリスト*。気持ちが楽になる名曲9曲も厳選!◎ - DRESSY (ドレシー)|ウェディングドレス・ファッション・エンタメニュース - Page 4

【辛いとき】どうしようもないくらい辛い自分をポジティブな気持ちにする16つのToDoリスト*。気持ちが楽になる名曲9曲も厳選!◎

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みなさまは、今ハッピーですか?それともアンハッピーですか?日々生きていると上手くいかないこともありますよね!どうしたら上手くいくのか色々試行錯誤しても、上手くいかないことがある……それが人生です……。ですが、ただただつらい時間が過ぎるのを待つのも嫌ですよね!そこで今回は、ポジティブな気持ちになる16つのToDoリストを作ってみました。あなたの心が少しでも楽になるToDoに出会えますように。

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思い切り泣いてみる

 
泣きたいほど辛いときは思い切り泣いちゃいましょう!
辛くて泣いていたはずが段々落ち着いてくるはずです。

実は泣くという行為は、睡眠と同等のリラックス効果があるといわれているんです♩
ネガティブなことが起きて人は泣いたはずが、その涙をなだめるような自己作用が働くなんて、本当に体ってうまく出来てますよね……!

紙に気持ちを書き出してみる

 
真っ白な紙に気持ちや現状を書き出してみると、驚くほどポジティブになって気持ちに整理がつきますよ◎

試しに1週間毎日10分やってみましょう。
問題が解決されるだけでなく、次のステップさえも見越したアイデアが降りてくるはずです!

動物とふれあう

 
世界には「アニマルセラピー」という治療法があるくらい、動物とふれあうことで心身ともに機能が向上する実例が多くあります。

つまり動物とのふれあいはストレスの減少や、意欲向上効果があるということです!
ペットを飼っている方は心当たりがあるのではないでしょうか?

試してみたくても動物とふれあう機会が無い方は、猫カフェや豆柴カフェなど動物とふれあえるカフェに行くのがおすすめですよ♩

◯◯に挑戦してみよう

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未婚ですが、結婚していく友達の幸せを願うなかで、世界中の人が結婚を通して幸せをつかんでほしいと思うようになりました。流行に敏感なので、ブライダルのトレンドや地元のおすすめスポットなど、役立つ情報をお届けしていきます♡

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