【辛いとき】どうしようもないくらい辛い自分をポジティブな気持ちにする16つのToDoリスト*。気持ちが楽になる名曲9曲も厳選！◎

速報！最新情報随時更新【2024年 芸能人結婚入籍】結婚を発表した芸能人、有名人を総まとめしました♡妊娠出産情報もチェック！

2024年5月 声優の大塚剛央さん ご報告です。 pic.twitter.com/aF5nhSfA7d — 大塚剛央 (@TakeoooOtsuka) May 31, 2024 大塚剛央さんが2024年5月31日に自身の公式X(旧Twitter)にて結婚されたことを報告されました！ 【コメント全文】声優 大塚剛央さんが結婚報告！「推しの子」アクア役や「薬屋のひとりごと」の壬氏役など 作家の鈴木涼美さん ご報告です！ これからもよろしくお願い致します！ pic.twitter.com/2uplBXW2MW — 寿司屋へいらっしゃい🍣しゅんと申します (@hey_rassh […] 続きを読む

DRESSY (ドレシー)｜ウェディングドレスの魔法に＿byプラコレ

【結婚式演出80選】最新版 定番からトレンド、ゲスト参加型、人気の挙式演出から披露宴演出まで♡*

結婚式演出：⑥ゲスト参加型演出 1.結婚証明書 【出典】ウェディングレポートはこちらからcheck！ 結婚証明書とは、教会式や人前式で新郎新婦さまが サインをして、結婚を証明する誓約書のこと。 おふたりが愛を誓い合う様子を参列した方々に 見てもらう演出アイテムでもあり、 おふたりにとっても結婚の記念の品となります。 ＜結婚証明書って何？＊＞結婚証明書の徹底解説♡お洒落なアイディア7選ご紹介します♩* 2.サンドセレモニー 【出典】ウェディングレポートはこちらからcheck！ サンドセレモニーとは、様々な色のカラーサンドを 1つの容器に入れ、世界に1つしかないオリジナルの サンドアートを完成させ […] 続きを読む

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瞑想をする

 
ストレス軽減・集中力が高まる・ポジティブになれると数年前から注目されている瞑想。
今では世界の5億人以上が行っているのだとか……！

辛いときに瞑想をすると、不安やイライラを一度リセットする効果があるといわれています。
瞑想で精神状態をコントロールできるようになると、今後また辛いことがあっても安定した気持ちでいられますよね◎

気持ちが楽になるまで自分を甘やかす

 
辛いときにあれしなきゃこれしなきゃと、義務感を感じることをするのは精神面に良くありません。
これ以上の負担がかからないような過ごし方をしましょう◎

ラクチン料理で手軽にパワーチャージして、今やらなくてもいいことは一旦忘れてしまうなど適度に手を抜いてOK！
休むことは回復になくてはならないマストToDoですよ。