身体のメンテナンスをしよう
妊娠のためには、生活習慣の見直しも大切ですが
身体のメンテナンスも大切です・・・！！
『妊娠前にやっておけばよかった・・・！』
なんてことにならないように、できることはすべて済ませておきましょう♡♡
歯の治療
妊娠をして、つわりが始まると体調の変化が起こり
歯磨きをして気持ち悪くなってしまったり
歯の治療も麻酔がかけられなかったり
痛み止めを飲むことができなかったりします・・・。
また、こまめに食事をとったり間食が
増えてしまい虫歯のリスクも上がります。
しかし、今まで当たり前に行えてた
口腔内のケアがつわりのせいでできなくなって
しまうこともしばしば・・・。
また、妊娠中はホルモンバランスの変化によって歯周病菌が
活発化してしまうため口腔内のバランスが崩れることも多いのです。
なので、妊娠を望んでいるのであれば、
妊娠中に歯の治療に行かないといけない！
ということを避けるためにも定期的に歯医者に通って
口腔内を清潔に保つようにしましょう◎⁺
がん検診
忘れてはいけないのが、婦人科系のがん検診。
万全な状態で妊娠に臨むためにも
子宮頸がん検診や乳がん検診を受けましょう◎
『え、いままで行ったことなかった！』
という方も中にはいるかもしれません。
妊娠中は定期的に婦人科にかかりますから
良い婦人科を探すためにもあらかじめ
がん検診は受けておくことをおすすめします♡♡
性病検査
『自分は大丈夫』と思っていませんか？
しかし、妊娠をしたら必ず性病検査検査を行います。
また、安心して妊娠をするためにもあらかじめ
性病検査をしておくのもいいですね。
性病検査には、時間もお金もかかりますが
安全に妊娠を望んでいるのであれば、
パートナーと一緒に検査を受けるのも良いでしょう♡♡
パートナーも一緒に妊娠に向けて準備をしよう
妊娠は自分だけのことではありません。
パートナーが合ってできること。
自分だけが頑張っても・・・なかなか。
なんて悲しいことにならないように
２人で力を合わせて妊娠の準備を行いましょう◎*
排卵日を共有しよう
むやみやたらに頑張っても
自然妊娠はなかなか難しいものです・・・。
今は、排卵日を共有することのできるアプリもありますね◎⁺
妊娠を望んでいるのであれば、パートナーに排卵日を共有して
いつ頃のタイミングなら、
妊娠をしやすい時期なのかを知らせるのもいいかも♡♡
男性側も生活習慣の見直しをする
『あれ？妊娠しにくいな・・・』
自分はこれだけ気を付けているのに・・・。
自分は頑張っているのに、パートナーが飲酒や喫煙をやめない・・・。
なんてこと、たまに耳にしませんか？
実は、男性側に原因があって生活習慣を見直ししたら意外とあっさり妊娠した！
なんてこともあります。
妊娠を意識し始めたら夫婦で一緒に、妊娠に向けて頑張りませんか？
まとめ
