妊婦さんの間では「マタニティヨガ」が人気です♡
子どもを3人出産した私も、お世話になった
産院では、毎回の妊娠時に「マタニティヨガ」
の教室に通ってみませんか？と
お誘いを受けていましたよ＾＾＊＊
しかし！このコロナ禍において、たくさんの人が
集まるスタジオに行ったり、産院で開催される
マタニティヨガ教室へ参加したりすることに不安を
感じている妊婦さんも多いのではないでしょうか＞＜？
そこで今回は、家で気軽にできるマタニティヨガの
ポーズを集めてみようと思います♡
今回ご紹介するポーズはどれも無理のないものなので、
妊娠経過が順調であれば安心して取り組める
ポーズばかり＾＾♡ヨガはリフレッシュになるだけ
ではなく、お腹が大きくなることで生じやすい
「むくみ」「肩凝り」などの緩和も期待できるので、
ぜひ挑戦してみてくださいね！
妊婦でもヨガをしていいの？危険性はない？
私が初めて妊娠したときに、担当の先生から
すすめられた「マタニティヨガ」。
当時の私は「妊婦がヨガなんてできるの？？」と
不安に感じていましたが、実際に妊婦さんのヨガは
とても人気があり、毎回のレッスンは定員オーバーに
なるほどでしたよ＾＾
ヨガをしたことがない人からすると、ヨガって
「身体が柔らかくないとできない」「ポーズが難しそう」
といった印象を抱く人がほとんどではないでしょうか…
私もその中の1人で、マタニティヨガを始める前は
「いやいや…ヨガデビューが妊娠中っておかしくないww？」
と考えていたものでした＾＾；
しかし、初めてマタニティヨガを体験してみると
今までの概念がくつがえされ、爽快感にハマって
いくのでした…♡♡
マタニティヨガのメリットとは♡？
